Hvad er aromaterapi, og hvad er dens fordele?

Aromaterapi er en terapeutisk disciplin baseret på at indhylle os i en behagelig følelse af harmoni og lykke for at styrke os mentalt og vække den indre energi, der er nødvendig for helbredelse.

Hvis du ønsker at vælge et alternativ til traditionelle kurbade eller massagecentre, kan du være interesseret i denne form for naturlig behandling, der har så mange fordele for mental og fysisk sundhed. Nedenfor fortæller vi dig mere detaljeret hvad aromaterapi er, hvad den består af og hvad dens fordele er.

Hvad er aromaterapi

Aromaterapi er en terapeutisk teknik der bruger de aromatiske olier fra forskellige planter, skove og blomster fra naturen til at hjælpe med at helbrede eller reducere symptomerne på visse sygdomme eller helbredsproblemer såsom angst eller depression. Den består hovedsageligt af fremme afslapning gennem aromaen afgivet af æteriske olier, som har en direkte effekt på sind og krop.

Det har flere videnskabelige undersøgelser vist kraften af æteriske olier at ændre opfattelsen af ​​smerte, reducere angstniveauet eller lindre fysisk og psykisk ubehag. Det er grunden til, at flere og flere lande, såsom Japan og USA, introducerer denne teknik på forskellige områder af livet, såsom på hospitaler for at hjælpe patienter med at forbedre deres humør eller på kontorer for at skabe et mere behageligt arbejdsmiljø.

Denne terapi fokuserer også på lugtesansen, da det område af hjernen, der er forbundet med denne sans, er det samme område, hvor hukommelsen er placeret. Derfor det berømte udtryk kendt som "lugtende hukommelse" som vi talte mere indgående om i indlægget. Det er derfor, folk reagerer på lugte på en følelsesmæssig måde meget bedre end med andre sanser. Nogle gange er en lugt den bedste måde at vække minder, vi troede, vi havde glemt.

Fordele ved aromaterapi

• Til angst og stress: takket være de afslappende egenskaber ved aromatiske olier fra planter og blomster, er aromaterapi meget populær for sin evne til at bekæmpe angst og depression.
  
• Aromaterapi til søvn: dette er også en teknik, der vil hjælpe dig bekæmpe søvnløshed og hjælpe dig med at falde i søvn.
  
• Gastrointestinalt ubehag: hjælper med at regulere tarmfloraen.
  
• Luftvejsinfektioner og andre sygdomme: Aromaterapi bruges også som en supplement til medicin at behandle og lindre symptomerne på nogle sygdomme eller helbredsproblemer såsom bronkitis, gigt, forkølelse, dermatitis, hudeksem, kramper, kredsløbsproblemer eller endda tømmermænd.
  
• Forbedrer livskvaliteten: Aromaterapi er en teknik, som alle kan bruge i praksis, da den fremmer afslapning og omslutter dig i en følelse af fuldstændig ro i sindet. Det er med til at forbedre koncentrationen, at komme i kontakt med dit "indre". selv" og generelt for at forbedre kvaliteten af ​​dit liv.
  

Hvordan anvendes denne behandling?

Der er forskellige måder at anvende denne behandling på og nyde alle dens fordele og egenskaber. De to mest populære er disse:

• Luft- eller åndedrætsvej: den bedste teknik til direkte indånding er at koge vand sammen med rene æteriske olier, så aromaen koncentreres i vandet damp er indåndes gennem åndedrætssystemet.
  
• Gennem huden: det er også meget almindeligt, at æteriske olier absorberes gennem huden, da de aromatiske molekyler hurtigt når kredsløbssystemet gennem huden. For korrekt absorption er det bedst at massage det område, de anvendes til. Cremer, badesalte eller æteriske olier fortyndet i andre vegetabilske olier kan bruges til dette formål. Du kan også prøve en aromatisk bad med aromatiske essenser for en følelse af fuld afslapning og velvære.
  

Olier brugt i aromaterapi

Æteriske olier fra planter og blomster er aromaterapiens ubestridte hovedpersoner. Allerede i oldtiden, i civilisationer som f.eks Kina og Egypten, blev de brugt til at balsamere lig i begravelsesritualer eller til andre medicinske formål. På den anden side, i middelalder- og renæssancetid det var også meget almindeligt, at læger brugte dem til at bekæmpe symptomerne på visse sygdomme takket være deres egenskaber.

Med hensyn til hvilke olier er de mest almindeligt anvendte i aromaterapi. lavendel, rosmarin, ylang ylang, tetræ guld bergamot olie er nogle af de mest populære olier, der bruges i denne teknik takket være deres mange egenskaber. Afhængigt af de anvendte olier vil aromaterapi have forskellige sundhedsmæssige fordele. Forresten! Vi anbefaler, at du tager et kig på vores indlæg om bedste æteriske olier til parfume med meget behagelige og udsøgte aromaer.

Som du kan se, er aromaterapi en naturlig teknik fuld af fordele, som uden tvivl vil forbedre dit liv. Hvis du ikke har prøvet det endnu, hvad venter du så på?