De utrolige fordele ved avocadoolie

Det avocado boom er ægte. For nogle år siden var denne eksotiske frugt en sjældenhed, slet ikke let at finde i de fleste grønthandlere og markeder. Jeg spiser ikke nu. På grund af stigningen i sund livsstil, det er i stigende grad til stede i vores liv, såvel som dets olie, hvilken har også mange anvendelsesmuligheder, fordele og ejendomme. Vil du opdage dem? Nå, stop ikke med at læse!

Hvad er avocadoolie?

Avocado olie er saften, der udvindes af frugtkødet af denne samme frugt. Ekstraktionen udføres på samme måde som andre vegetabilske olier, idet frugten skrælles og derefter presses rå med fugtig varmemaceration (ved en temperatur på ca. 75ºC mere eller mindre).

De mest bemærkelsesværdige egenskaber og fordele ved avocadoolie

Det egenskaberne ved avocadoolie er mange og meget gavnlige, både for vores helbred og for vores personlige pleje.

Højt indhold af umættede fedtsyrer

Dens indhold af umættede fedtsyrer er høj. Det har mellem 55 % og 75 % oliesyre, en sammensætning, der minder meget om sund olivenolie. Dette gør det til en glimrende mulighed at erstatte det med animalsk fedt eller margariner, som er meget mere skadelige. Især hvis du har hjertekarsygdomme.

Har mange vitaminer

Det er højt i vigtige vitaminer, der i høj grad forbedrer vores helbred, såsom:

A-vitamin, som beskytter og forbedrer synet.

E-vitamin, det essentielle anti-aging vitamin, som også skiller sig ud for sin beskyttende rolle mod det frygtede kolesterol.

Vitaminer i gruppe B, som har en antioxidant virkning.

De store fordele ved avocadoolie gør, at den har flere anvendelser i vores daglige liv. Mange flere end du kunne forestille dig. Lad os se, hvad avocadoolie er til.

Anvendelse af avocadoolie

Anvendelsen af ​​denne olie er normalt altid relateret til mad og kosmetik. Du vil se, hvordan det bliver din nye bedste ven, fordi resultaterne efter indtagelse af det bemærkes, og meget.

Avocadoolie til hår

Avocadoolie vil være en fremragende allieret for pleje dit hår. Inkorporer det i din rutine, hvis du har tørt og beskadiget hår, da det vil hjælpe dig fugter og genopretter det forhindrer hårtab og forbedrer volumen og glans betydeligt.

Brug den som en leave-in balsam når dit hår stadig er fugtigt, tilsæt et par dråber og fordel det godt fra medium til spidserne.

Avocadoolie til huden

Hvis du vil vise dig frem strålende hud og genvinde al sin pragt, du er nødt til at inkorporere avocadoolie i dit liv. Og er det, takket være dets vitaminer og fedtsyrer, kan du:

Har huden meget mere hydreret og næret.

Forebygge og behandle acne.

Fremskynde helbredelsen af sår eller ar.

Lindre din hud hvis du er blevet solskoldet.

Reducere tegnene på aldring.

Og hvis du lider af psoriasis eller dermatitis, det vil være en fremragende allieret til at lindre dig og reducere rødme og betændelse.

Det er også en højt værdsat ingrediens i verden af ansigtsmasker. Prøv at lave din egen avocado maske derhjemme, det er super nemt! For at gøre dette skal du blot tilføje et par stykker moden avocado i en skål og dække dem med lidt olie fra denne frugt. Knus og rør det hele godt sammen for at skabe en dej med en ensartet konsistens. Påfør det på dit ansigt og lad det virke i cirka 10-15 minutter. Skyl bagefter godt med vand og... voila! Du vil få en lysende og perfekt hud på få minutter.

Avocadoolie mod rynker

Takket være egenskaberne ved avocadoolien er den ideel at give huden større elasticitet, med til at forebygge fremkomsten af rynker.

Det er også et fremragende nærende middel, så tør og moden hud vil være super taknemmelig for at absorbere dette naturlig eliksir.

Avocadoolie i køkkenet

Det oliesyre i avocadoolie er meget gavnligt for vores krop og vores kardiovaskulære sundhed. Inkorporer det i din kost ved at kombinere det med olivenolie. Selvfølgelig, da det er mere kraftfuldt og tæt, bruger det mindre mængde.

Vi håber, at du efter at have læst denne artikel vil blive opfordret til at inkorporere avocadoolie i alle facetter af dit liv. Du vil se, at det er en af ​​de bedste beslutninger, du kan træffe!